Трансформируйте свою практику йоги
AsanaAI
есть голосовое управление
работа с камерой в режиме реального времени
AsanaAI отслеживает ваше выравнивание в реальном времени и даёт голосовые подсказки, пока вы держите позу.
Как это работает:
1. Выберите позу или позвольте приложению распознать её.
2. Держите позу — слушайте мгновенные советы.
3. Сравнивайте изображения и корректируйте выравнивание.
1. Выберите позу или позвольте приложению распознать её.
2. Держите позу — слушайте мгновенные советы.
3. Сравнивайте изображения и корректируйте выравнивание.
Ключевые возможности приложения
Сканирование позы в реальном времени
Получайте мгновенные подсказки по выравниванию, пока держите позу
Голосовое управление без касаний
Оставайтесь в потоке — скажите одно слово, чтобы сделать снимок или поставить на паузу
Сравнение поз рядом
Смотрите на себя рядом с эталоном — сразу видно, что подправить
Персональный голосовой тренер
Слушайте подсказки, точно подстроенные под вашу позу, а не общие советы
Своя библиотека поз
Сохраняйте стандартные и свои позы — тренируйтесь с теми, что важны именно вам
Углубляйте практику каждый день с подсказками AsanaAI
Спрашивали — Отвечаем
1. Есть ли инструкция для приложения?
Да, вы можете найти краткую инструкцию по приложению здесь:
Руководство по AsanaAI
Руководство по AsanaAI
2. Как пользоваться приложением во время практики йоги?
Вот как просто встроить его в свою практику:
Используйте режим автоматического определения позы, когда вам нужны быстрые автоматические подсказки:
Предпочитаете ориентироваться на конкретный «идеал»? Переключитесь в режим эталонной позы. Сначала создайте или выберите эталонную позу — ваш ориентир. У вас есть несколько вариантов:
Используйте режим автоматического определения позы, когда вам нужны быстрые автоматические подсказки:
- Живая практика («Советы во время занятий»): откройте «Советы во время занятий» и удерживайте позу — приложение автоматически распознаёт её и даёт краткие голосовые подсказки; произнесите «Стоп», чтобы увидеть подробный разбор.
- Из Галереи/Фото: выберите снимок — приложение распознает позу и выделит ключевые исправления, чтобы вы точно знали, что скорректировать в следующий раз.
Предпочитаете ориентироваться на конкретный «идеал»? Переключитесь в режим эталонной позы. Сначала создайте или выберите эталонную позу — ваш ориентир. У вас есть несколько вариантов:
- Выберите одну из стандартных асан в выпадающем меню режимов на главном экране приложения.
- Попросите кого‑то сфотографировать вас, пока инструктор выстраивает вас в правильное положение.
- Сделайте фото инструктора, демонстрирующего правильную позу.
- Или просто выберите подходящее фото‑эталон с позой, которую хотите повторить.
- Снимать текущую позу без рук, в «селфи»-формате.
- Получать краткие голосовые подсказки по выравниванию.
- В любой момент поставить сессию на паузу, сказав «Стоп» — приложение переключится на экран с подробными инструкциями.
- Справа — эталонная поза.
- Слева — текущее выравнивание вашей позы.
Для примеров поз выше подробные и краткие инструкции могут выглядеть так:
Подробные инструкции:
Подробные инструкции:
- Поднимите верхнюю руку вертикально, расположив её строго над плечом, чтобы получилась прямая линия от нижней руки к верхней.
- Поверните грудную клетку сильнее к потолку, выстраивая плечи по вертикали.
- Вытяните шею и направьте взгляд вверх, вслед за линией верхней руки.
- Поднимите верхнюю руку вертикально над плечом.
- Поверните грудную клетку к потолку.
- Вытяните шею и посмотрите вверх.
3. Как добиться максимально точного распознавания позы?
- Яркий ровный свет — избегайте подсветки сзади и глубоких теней, чтобы камера чётко видела контуры тела.
- Стабильная камера на уровне от талии до плеч — поставьте телефон на штатив или устойчивую поверхность, избегайте съёмки с рук и дрожания.
- Обтягивающая одежда — плотно сидящие топы и леггинсы (без широких рукавов и мешковатых штанов) помогают системе точнее отслеживать суставы.
- Весь корпус в кадре — оставьте немного места над головой и под стопами, отойдите назад, чтобы были видны голова и все конечности.
- Совпадение угла съёмки с эталоном — поставьте телефон под тем же углом, что и при съёмке эталонного фото, чтобы уменьшить искажения перспективы.
4. Может ли приложение заменить личного инструктора по йоге?
Не полностью. Скорее относитесь к нему как к умному помощнику для отработки техники между занятиями.
5. Кто решает, следовать ли подсказкам приложения, и почему возможны ошибки
распознавания?
распознавания?
Решаете вы. Подсказки формируются на основе анализа вашей позы алгоритмами искусственного интеллекта (ИИ), но принять их или проигнорировать — полностью ваш выбор. Поскольку ИИ неидеален, освещение, угол съёмки, одежда и индивидуальные особенности тела могут приводить к ошибкам в распознавании суставов или выравнивания. Пользуйтесь подсказками осознанно, при необходимости обращайтесь к преподавателю йоги или врачу и опирайтесь на своё суждение, чтобы практика оставалась безопасной и эффективной.
Присоединиться
Преподаватели йоги — помогите нам развивать AsanaAI.
Напишите нам здесь, воспользовавшись формой ниже, или отправьте письмо на support[собака]anyposeai.com.
Мы ищем единомышленников, чтобы совместно создавать классы, в которых голосовые подсказки AsanaAI во время выполнения асан гармонично сочетаются с вашими инструкциями — так, чтобы занимающиеся в одиночку могли видеть, как именно они двигаются, под вашим руководством.
Если вы хотите расширить свой охват по всему миру среди занимающихся йогой самостоятельно, будем рады сотрудничеству.
Напишите нам здесь, воспользовавшись формой ниже, или отправьте письмо на support[собака]anyposeai.com.
Мы ищем единомышленников, чтобы совместно создавать классы, в которых голосовые подсказки AsanaAI во время выполнения асан гармонично сочетаются с вашими инструкциями — так, чтобы занимающиеся в одиночку могли видеть, как именно они двигаются, под вашим руководством.
Если вы хотите расширить свой охват по всему миру среди занимающихся йогой самостоятельно, будем рады сотрудничеству.
Следите за новостями
и обновлениями приложения!
и обновлениями приложения!
2026 Asana AI, LLC. Патентная заявка находится на рассмотрении.
